Wysoki poziom cholesterolu w organizmie jest jedną z głównych przyczyn miażdżycy. Może być on spowodowany nieodpowiednią dietą, używkami, a także brakiem aktywności fizycznej. Utrzymujący się podwyższony wskaźnik frakcji LDL we krwi powinien być dla nas sygnałem ostrzegawczym, aby zmienić swoje nawyki żywieniowe i zastosować działania profilaktyczne, które pozwolą nam obniżyć jego poziom, a co za tym idzie, nie dopuścić do rozwoju groźnych chorób serca, czy układu krążenia. Po jakie zioła na cholesterol warto sięgnąć? Podpowiadamy.
Zioła na cholesterol — karczoch zwyczajny
Obecnie na rynku dostępne są różnego zioła na cholesterol, które pozwalają obniżyć poziom LDL. Jednym z nich jest karczoch zwyczajny, czyli roślina znana jest od tysięcy lat. Ma ona właściwości żółciotwórcze i żółciopędne. Oznacza to, że suplementując ją, łatwiej będziemy trawić tłuste potrawy. Dodatkowo zawiera cynarynię, która korzystnie wpływa na pracę wątroby i woreczka żółciowego.
W karczochu znajdują się też polifenole i kwas askorbinowy, które mają właściwości przeciwutleniające i obniżające poziom cholesterolu. Dodatkowo roślina ta ochrania wątrobę i pomaga jej się zregenerować. Dzięki właściwościom rozkurczowym i spazmolitycznym świetnie sprawdzi się również w przypadku dolegliwości takich jak zgaga, czy uczucie pełności. Karczoch zwyczajny występuje w formie liści lub soku, dlatego łatwo dopasować odpowiednią dla siebie formułę.
Zioła na cholesterol — kozieradka pospolita
Kozieradka pospolita ma działanie rozkurczowe i zwiększa produkcję żółci. Odpowiada za regulację gospodarki lipidowej organizmu. Dzięki temu obniża poziom nie tylko cholesterolu całkowitego, ale również LDL i trójglicerydów. Znajdują się w niej saponiny steroidowe, które opóźniają wchłanianie tłuszczów. Dodatkowo roślina ta jest źródłem witaminy PP i niacyny, które wspomagają działanie przeciwmiażdżycowe i obniżają poziom trójglicerydów.
Zioła na cholesterol — ostropest plamisty
Ostropest plamisty to zioło o szerokim spektrum zastosowania. Wspomaga on pracę wątroby, obniża frakcje LDL i zapobiega powstawaniu blaszek miażdżycowych, a także zwiększa stężenie „dobrego” cholesterolu, czyli HDL. Można go dostać w postaci proszku ale również syropu.
Obecnie na rynku dostępnych jest wiele innych ziół, które wspomagają walkę z wysokim poziomem cholesterolu. Wśród nich można wymienić również korzeń cykorii, czy zieloną herbatę, a także mniszek lekarski, czarny kmin, kozieradkę oraz różnego rodzaju oleje.
Artykuł sponsorowany
