• home
  • Dieta cukrzycowa
    • Co to jest dieta cukrzycowa
    • Kompedium wiedzy
    • Indeks glikemiczny
  • Cukrzyca
    • Jak powstaje cukrzyca
    • Typy cukrzycy
    • Powikłania cukrzycy
  • Wspierają nas
  • Menu
    • Akcje specjalne
    • Śniadanie
    • Obiad
    • Kolacja
    • Deser
    • Przyjęcie
  • Warsztaty
  • Menu dla diabetyka
    • O akcji „Menu dla diabetyka”
    • Dołącz do naszej akcji
  • Partnerzy akcji
  • Restauracje
Menu Diabetyka
kulinarne inspiracje naleśniki gryczane z warzywami
Śniadanie 0

Naleśniki gryczane z warzywami (6 sztuk)

Dodany dnia 04/05
Propozycja partnera:Propozycja partnera

Składniki

2 kurze jajka
1 szklanka mąki gryczanej
1,5 szklanki wody
0,5 łyżeczki soli

12 plasterków szynki pieczonej z indyka
rzodkiewka
dymka
sałata masłowa

jogurt naturalny, ulubione zioła (czosnek, koperek, zioła prowansalskie itp.)

Przygotowanie

Jajka, mąkę, sól i wodę wymieszać. Usmażyć 6-8 naleśników na patelni teflonowej. Warzywa umyć, rzodkiewkę (może być na przykład podłużna) przekroić wzdłuż na ćwiartki. Na każdym naleśniku ułożyć szynkę oraz warzywa – dymkę układamy w całości. Zawinąć w rolki i pokroić wedle uznania – albo w małe rolki – na jeden gryz albo na pół jako wrapy. Podawać z jogurtem naturalnym doprawionym ulubionymi ziołami.

Smacznego! Energia  na 1 porcję: 282 kcal, Białko 18,5 g, Tłuszcz 6,5g, Węglowodany 38,2g, Błonnik 1,7g, WW 3,6, WBT 1,5

1 porcja [kcal] Białko  [g] Tłuszcz [g] Węglowodany og. [g] Błonnik WW 7.3 WBT
282 18.5 6.5 38.2 1.7 3.6 1.5

 

Tagi

cukrzycadieta cukrzycowajajkakasza gryczanakulinarne inspiracjenaleśnikirzodkiewkaśniadaniewarzywawrapy

Obserwuj nas

Follow @koalicjcukrzyca
Follow on Instagram

Najnowsze wpisy

  • Krokiety z mąki gryczanej z pieczarkami
  • Leczo z młodą kapustą
  • Klopsiki z indyka z gremolatą i kaszą pęczak
  • Domowej roboty granola z cynamonem i filetowanymi grejpfrutami
  • Pieczone placuszki z kaszy gryczanej z dorszem i sosem ziołowym

Menu dla diabetyka

  • Cukrzyca
  • Dieta cukrzycowa
  • Nowości
  • Menu
  • Warsztaty
  • Akcje specjalne
  • Menu dla diabetyka
  • Partnerzy akcji

Kontakt

BIURO KOALICJI NA RZECZ
WALKI Z CUKRZYCĄ
koalicja-cukrzyca@prawapacjenta.eu
TEL: +48 537 143 146
M: +48 602 67 65 20
partnerzy_kukbuk
partnerzy_jemradio
partnerzy_novonordisk
partnerzy_odczarujgary
partnerzy_codogara
partnerzy_kulinarneinspiracje
partnerzy_4line
partnerzy_sokolow
Ugotuj z Martą
logotyp-foodservice
12197333_10203871088578240_1048322686_o
NEW logo PR
Durszlak_Kwadratowe_Odwrotne

Menu dla diabetyka © 2014

Created by YOHO